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身体有病，自己报警。 指甲的变化包括从缺乏维生素到严重疾病，在体内经历过。
英国每日镜报( TheDailyMirror )最新刊登了澳大利亚悉尼营养学家菲奥娜·塔克博士总结的《来自指甲的健康提示》。
白斑或白线:缺锌或缺钙
白色斑点是最常见的指甲异常变化，这种现象提示应该用食物补锌补钙。
塔克博士建议，多吃乳制品和绿叶蔬菜有助于补钙，多吃南瓜籽、牡蛎、鸡肉和红肉有助于补锌。
苍白或蓝紫色:血液循环问题
健康的指甲必须是自然粉红色，如果甲床是苍白或青紫，表示供血不足或身体缺铁，运动量不足。
塔克博士建议，首先要注意血液检查和饮食，明确具体情况。 适当增加运动量，根据医生的指示用食物和药物补铁。
山脊和垂直线:营养不良和肠道问题
肠不吸收营养或营养不足时，指甲上容易出现脊状线和垂直线。
棱线可能暗示身体缺乏很多营养，如蛋白质、铁、锌和其他微量元素。
塔克博士建议查明具体病因后，比较进行饮食调理，补充必要的营养素。
棒状指甲:肺疾病
棒状指甲(指甲向下弯曲)在老年人中更常见，可能表示有肺部疾病、呼吸问题或更严重的心血管问题。
麻点:牛皮癣和脱发等免疫系统的问题
指甲上出现麻点和刺痛点，多提示银屑病等自身免疫性疾病。
